Avant le défi des 90 jours, Kaitlyn s'est retrouvée à dire « non » à beaucoup d'activités amusantes avec ses enfants parce qu'elle n'avait tout simplement pas l'énergie. Elle s'est fixé comme objectif d'avoir plus d'énergie pour jouer et créer des souvenirs avec ses trois enfants, tout en devenant plus mince et en développant sa masse musculaire maigre.
Elle a essayé de nouveaux parcs et en a trouvé un que ses enfants adoraient et qui était juste à côté d’un parc d'exercices pour adultes, et pendant que les enfants jouaient, son mari et elle faisaient de l'exercice.
Avant le Défi de 90 jours, lorsqu'elle avait à monter la colline jusqu'à l'école de sa fille, elle voulait toujours s'arrêter à mi-chemin. Maintenant, elle fait tout le chemin sans même s'essouffler !
Parce qu'elle a choisi d'être plus active et a ajouté le Triangle de la santé à son alimentation, elle n'a plus besoin de faire la sieste pendant la journée même si elle se réveille toutes les 2-3 heures pour nourrir son bébé de six mois ! Elle a plus de motivation et d'énergie et accomplit donc plus de choses au travail.
Elle a dit : « Pour couronner le tout, j'ai réussi à perdre 9 livres et à retrouver mon poids d'avant la grossesse, le tout sans changer radicalement mon alimentation ! Mes vêtements me vont mieux et je me sens plus en confiance. Mes enfants aiment passer plus de temps à faire des choses amusantes, et j'aime les voir s’amuser ! »
Depuis l'hiver, elle s'entraîne toujours à l'aide de son application mobile d'exercice et joue au volleyball avec un groupe local de sa ville. Elle est ravie de continuer son cheminement vers une vie saine et d'être une excellente maman pour ses enfants !
Centre Vivre Sainement
Êtes-vous membre du Centre Vivre Sainement ? C'est une ressource tout-en-un pour vous aider à en savoir plus sur ce que Vivre Sainement peut faire pour vous, avec une grande variété d'informations sur des choix sains pour enrichir votre vie, et tout ce dont vous avez besoin pour élaborer un plan de remise en forme qui vous permet d’être en excellente santé.
Le centre est mis à jour fréquemment avec des plans d'entraînement, des listes d'épicerie et plus encore pour vous aider à Vivre Sainement et pour vous aider à atteindre vos objectifs. De plus, vous avez accès au groupe Facebook privé du centre, qui est dirigé par le Dr Andreas Boettcher du conseil consultatif scientifique de Kyäni ! Vous pouvez lui poser des questions et obtenir des conseils sur la façon de mener une vie saine et équilibrée.
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