Megérkezett a tavasz és vele együtt rengeteg lehetőség, amit a jó közérzet érdekében tehetsz. A kellemesen langyos idő és a megújuló természet segít feltöltődni, mi pedig adunk néhány tippet, hogyan hozhatod ki a maximumot az év legszebb időszakából.
1. Újítsd meg a fogadalmaidat
Év elején megfogadjuk, hogy új szokásokat építünk be az életünkbe, vagy elhagyjuk azokat, amik már nem szolgálnak minket. Tegyük félre most, hogy ezek milyen kevés esetben működnek hosszú távon, és koncentráljunk a megoldásra, ugyanis még nem késő. Télen az élővilág téli álmot alszik, nehéz motivációt találni ilyenkor. A megújulás, a kivirágzás a tavaszhoz tartozik, és ahogy a madarak előjönnek, te is előbújhatsz az odúdból. Vedd elő az újévi fogadalmakat, és adj nekik egy újabb esélyt!
2. Tavaszi nagytakarítás – testben és fejben
A tavaszi takarítás egy ősrégi fogalom, ami nem csak az ablakmosásra vonatkozik. Engedd be az otthonodba a friss levegőt, lomtalaníts, rendszerezz! A tiszta, rendezett otthon hatékonyan csökkenti a stresszt, sőt még az allergiás tüneteken is enyhíthet kicsit. A tavasszal és az ablakkal együtt nyiss egy új, boldogabb, pozitívabb fejezetet!
3. Friss étel az asztalon, nyami!
Rengeteg friss zöldség és gyümölcs kerül a piacok és boltok standjaira ilyenkor. Végre ehetsz spárgát, újhagymát, friss fűszernövényeket, mint a petrezselyem, kakukkfű, rozmaring, menta vagy bazsalikom. Keress új recepteket, válaszd a nagy áruházak helyett a környékbeli termelői piacokat, és kényeztesd a gyomrod változatos, természetes, kiegyensúlyozott étrenddel.
4. Sportcipőt fel!
Az idő tökéletes a szabadtéri mozgáshoz, most aztán tényleg nincs kifogás. Biciklizz a munkahelyedre, kocogj egy közeli parkban, de a kertészkedés is nagyszerű formája a testmozgásnak. Ha a téli hónapok kicsit lustábban teltek, a szabadtéri mozgás csodás hatással lesz a hangulatodra és a testedre egyaránt.
5. Ne dobd még el a sálat!
Az idő még szeszélyes, úgyhogy tarts magadnál egy sálat vagy egy esernyőt, nehogy egy náthával kezdd a tavaszt.
Egészítsd ki a tavaszi rutinodat a Kyäni Wellness Háromszöggel, amely rengeteg értékes összetevővel táplálja a tested. A következő adagodat rendeld meg autoship-pel a shop.kyäni.net weboldalon.