PÉTER KOVÁCS

Han rökte, ägnade inte sin hälsa någon uppmärksamhet,, ändå blev han tävlingscyklist - vilken otroligt prestationn Péters cykelkarriär har varit! Han började inte som barn, utan vid 28 år ålder med hopp om att förbättra sitt liv. Läs om hans inspirerande resa!

Kyäni: Hej, snälla berätta lite om dig själv! Hur blir en bankförsäljningschef en Mountainbike Maraton tävlande? Péter: Under 2018 (vid 28 års ålder) började jag cykla som en del av en livsstilsförändring. Jag sportade inte förut. Jag rökte och jag var inte uppmärksam på min vikt. Cykling var inte främmande för mig. Som barn använde jag det ofta som transportmedel i byn där vi bodde. Som vuxen, efter många år utan cyklande, var det en stor upplevelse att cykla igen och att göra Margaret Island-varv snabbare och snabbare. Först åkte jag bara dit med min nyinköpta MTB cykel. Min vikt började minska spektakulärt och min uthållning blev bättre och bättre. Så efter ett par veckor började jag också åka till Triple Border Mountain (Hármashatárhegy – ett berg i Ungern). Under det året startade jag även mitt livs första MTB maraton, den korta rundan var ca 30 km och jag lyckades ta mig till mållinjen med mittfältet. Vid den tiden hade jag gått ner nästan 20 kg. Där, med loppets syfte, visste jag att det skulle bli en stor kärlek i mitt liv. Och när det kommer till ledarskap inom försäljning, känns det riktigt bra att ersätta "kontorsljud" med ljud från naturen och cykeln. Det är ett fantastiskt sätt att lindra stressen av det veckovisa chefsarbetet och massor av nya, innovativa affärslösningar föds i mitt huvud. Kyäni: Har du något resultat du är särskilt stolt över? Péter: Jag stod på pallen i flera mindre lokala mästerskap i Ungern, 10:a i Top Marathon series 2015, 9:a 2016. Men de resultat som jag uppnått i de internationella cuperna är de som betyder mest för mig: Jag blev 10:a vid Inter Mountain Series cup, i de Slovakiska mästerskapen nådde jag en 5:e plats 2017 och en 8.e plats 2018. Kyäni: Vi vet att med tävlandet kommer mycket resor - vilka länder reser du mest i och har du någon favorit? Péter: Speciellt för mig - eftersom jag även tävlar i Slovak Cup förutom de Ungerska tävlingarna från 2015, och från 2017 tävlar jag utomlands 95% av tiden - jag har mer än 10 tävlingar i Slovakien varje år, dessutom Österrikiska, Tjeckiska, Polska och Kroatiska MTB maraton som jag även deltar regelbundet i. Jag älskar Slovakien väldigt mycket. Många sportvänskaper har utvecklats under åren. De har väldigt välorganiserade tävlingar tekniskt sett, vackra landskap, vänliga människor och utsökt mat. Där finns många vackra upplevelser, men Polen är mig också väldigt nära. Och under 2020, trots den korta säsongen, var Tjeckien min favorit. Jag reser ofta på fredagsmorgnar, det finns korta turer, anmälningar och bokningar den dagen och på lördagen är det race. Om jag reser ensam den dagen kör jag också hem 4-5 timmar efter loppet. Om min familj är med stannar vi ytterligare 1-2 dagar. Kyäni: Vad betyder det att förbereda sig för ett lopp eller en säsong? Hur ser du på året 2021? När kan vi få heja på dig för första gången? Péter: Säsongen börjar vanligtvis för mig i april och slutar i mitten av oktober. Efter det har vi alltid en kort viloperiod (ungefär 2 veckor). Vinterförberedelserna börjar i november. För mig består den vanligtvis av cykelövningar på en inomhus träningsrulle, övningar för att stärka kärnmuskulatur och löpning utomhus. Jag tycker om att springa på fältet - under vintern startar jag även 6-8 terränglopp. Detta kan göras intensivt i kylan, snön eller leran utan att bli kall. Under vintern 2019 var terrängloppet så framgångsrikt att jag lyckades komma på 6:e plats i två löpmaraton (det fanns 18 respektive 20 km lopp). Jag gör mig redo för 2021 med samma entusiasm och motivation som tidigare år, även om allt är osäkert. Jag har ingen tävlingskalender. Så jag kan inte ens säga var ni kan se det. Förra året hade jag en väldigt välplanerad tävlingskalender som skrevs om helt. Det fanns många tävlingar kvar. Å andra sidan fanns det länder, t.ex. Tjeckien, som öppnade upp lopp väldigt snabbt. Och även om det inte ingick i mina planer, startade jag flera lopp där. Så förberedelserna går bra, världen öppnar upp lite och gränserna är öppna och jag vill vara bland de första som reser och tävlar. Kyäni: Jag tror att även med god fysisk kondition, kan en tävling lägga mycket belastning på kroppen. Finns det någon speciell diet du följer? Péter: Jag borde, men gör det inte. Jag äter faktiskt all, grillat kött med grönsaker, gröt, men även bacon, äggröra eller soppa med bönor och skinka. Å andra sidan äter jag sällan snabbmat. Jag tycker om att laga mat. Jag har mest tid för det under vintersäsongen - jag letar alltid upp något nytt på nätet och lagar det. Jag har emellertid ätit kosttillskott och vitaminer i mer än 10 år. Sedan dess använder jag Kyäni Sunrise dagligen och även Kyäni Nitro Xtreme. Nu bekantar jag mig även med FIT20, HL5 och ON. Jag tränar 12-16 timmar i veckan - detta inkluderar tävlingar. Här behöver jag ägna mycket uppmärksamhet på rätt vätskeintag och regenerering. Även här har jag utrymme för förbättring. Kyäni: Om du skulle ge råd till de som gett som nyårslöfte att leva ett mer hälsosamt liv under 2021, vad skulle du säga? Péter: Det är en svår fråga och kanske skulle jag inte ge råd till dessa människor eftersom året redan har börjat och de är antingen på rätt väg för att uppfylla sitt löfte eller har redan släppt det. Men jag har ett meddelande till de som vill göra en förändring nu och leva ett hälsosammare liv: det är aldrig för sent. Jag förändrade mitt liv när jag var 28 och jag förberedde mig mentalt för det i ett år. Det är viktigt att de inte gör en förändring på grund av någon annan eller bara för att imponera på någon. De behöver göra det för sitt eget inre engagemang, bara för sig själva. De borde prova många saker för att hitta den aktivitet, kost, sport m.m. som taggar dem, något de alltid kan se fram emot, vad de pratar om med ett stort leende på läpparna med sina vänner. Det spelar ingen roll om det är yoga 20 minuter om dagen, en kost för viktminskning, en 5 km löprunda eller vandring i skogen med vänner och familj! Allt du behöver göra är att ha roligt. Gör det regelbundet, sätt alltid nya mål och fira om du klarar att uppnå dem. Försök välja aktiviteter som kan göras utomhus om möjligt, eftersom det ger mycket mer impuls och erfarenhet än ett inomhusgym eller vad deras hem kan erbjuda.