当 Nectaria Koumbis 听到 90日健美挑战举行时，她选择了整全的方向，誓要彻底地改变自己，包括：思想、身体和灵魂。
她的腰部减去了两寸，以及增加了肌肉量，但是对她来说，最重要的是 ─ 她学会了通过自我反省和冥想，更有效地控制自己的情绪。
她说：「从前对我来说烦恼程度达10级的事情，现在变成了大约4-5级。我真正学会了处理自己的情绪，对自己拥有的东西更加感恩，并学会活在当下。我现在比从前变得更快乐。」
自从她培养健康的饮食习惯以来，她只选择有益身体的食物，包括果汁。
现在，她积极地实行健康饮食理念，并期待这种健康生活模式将会给她带来更多。恭喜您，Nectaria！希望您能继续坚持下去！
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