Joyeux automne à tous ! C'est à nouveau cette période de l'année où nous pouvons regarder les feuilles changer de couleurs, sortir nos chandails douillets et se régaler de tout ce qui est concocté avec de la citrouille épicée !
Profiter de toutes les saveurs de l'automne ne signifie pas nécessairement que ça doit être mauvais pour la santé. La citrouille est l'un des fruits préférés de l'automne, riche en nutriments, en vitamine A et en antioxydants, alors pourquoi ne pas l'ajouter à votre produit de protéines post-entraînement préférée, le FIT20 !
Bien que l'été soit terminé, cela ne signifie pas que vous deviez abandonner votre délicieuse collation de smoothie rapidement préparée. Nous avons créé cette recette automnale épicée que vous pouvez essayer avec votre FIT20 pour rester sur la bonne voie afin d’atteindre vos objectifs de santé, tout en profitant d'une gâterie remplie de citrouille !
Smoothie protéiné à la citrouille épicée avec le FIT20
Portion : 1
Temps de préparation : 5 minutes
Ingrédients
1 sachet de FIT20 de Kyäni
1 banane congelée en morceaux
1 tasse de votre lait préféré (nous avons utilisé du lait d'amande non sucré à la saveur de vanille)
¼ tasse de purée de citrouille
½ cuillère à thé d'épices pour faire une tarte à la citrouille
¼ cuillère à thé de cannelle
1 tasse de glace
Garniture (facultatif) :
Crème fouettée
Une pincée de cannelle
Instructions
Ajoutez tous les ingrédients dans votre malaxeur. Mélangez jusqu'à consistance lisse, versez dans un verre et dégustez !
* Essayez de garnir le smoothie de crème fouettée fraîche et d'un soupçon de cannelle pour créer l’ultime dessert santé !