La proteína de colágeno se ha vuelto inmensamente popular últimamente, pero ¿qué es y realmente la necesitas en tu dieta? Analicemos más a fondo este ingrediente y exploremos cómo puede beneficiar tu salud y ayudarte a alcanzar tus objetivos de bienestar.
¿Qué es la proteína de colágeno?
El colágeno es la proteína más abundante en nuestro cuerpo y ayuda a construir casi todo, desde los huesos hasta la piel. También actúa como un "pegamento" que ayuda a mantener unidos nuestros tejidos, órganos y huesos, al mismo tiempo que proporciona elasticidad a nuestra piel para lograr ese brillo juvenil y vibrante.
Tu cuerpo produce naturalmente colágeno, pero esa producción comienza a disminuir a medida que envejecemos, lo que podemos ver en forma de líneas finas, arrugas y piel flácida. Dentro de nuestros cuerpos, esa reducción de colágeno se ve en la disminución de la motilidad y la fuerza de los huesos y las articulaciones.
Hay varios tipos de colágeno que difieren en su estructura y en dónde se encuentran en el cuerpo. En los seres humanos, hay cuatro tipos principales: Tipo 1, Tipo 2, Tipo 3 y Tipo 4. El tipo 1 es el tipo más prominente que se encuentra en los humanos, de hecho, representa el 90% del colágeno en nuestros cuerpos. Y es por eso que lo encontrará en la mayoría de los suplementos de colágeno.
Qué buscar…
Una de las cosas más importantes a tener en cuenta al elegir una proteína de colágeno es que está hidrolizada. El colágeno hidrolizado (también conocido como péptidos de colágeno) se descompone en fibras más cortas que el cuerpo puede digerir y utilizar mejor.
Cómo incorporar colágeno a tu dieta
En un momento, era común que las sociedades occidentales consumieran colágeno de forma natural en sus dietas a partir de alimentos como caldos de huesos y vísceras, pero la mayoría de las personas ya no comen estos alimentos a diario. Ahí es donde entran en juego los suplementos de proteína de colágeno. Complementar con proteína de colágeno es una excelente manera de asegurarse de que le está proporcionando a su cuerpo la nutrición que necesita.
Tu solución de colágeno: Kyäni HL5
Kyäni HL5 contiene colágeno hidrolizado para que tu cuerpo pueda absorberlo mejor. Además, está en una práctica bolsa como Kyäni Sunrise para que puedas llevarlo mientras viajas. Cada bolsa proporciona cinco gramos de proteína de colágeno hidrolizado tipo 1 y tipo 3, que es perfecta para la persona promedio que deseas optimizar el metabolismo de las grasas; apoyar huesos, articulaciones, piel y cabello saludables; disfruta de una energía duradera; desarrollar músculo magro; y mejorar la fuerza y la flexibilidad.
COMPRAR HL5