驱使Alex Petersen参加90日健美挑战的动力在于他想得到真正的改变。在过去几年，他曾经多次尝试改变自己不健康的生活习惯，然而，他往往半途而废，继续进食快餐食物、喝能量饮品和过度睡眠，令他曾一度认为自己永远无法摆脱这些不健康的习惯。
为了使他摆脱这种生活并控制血压，他的父亲与他讨论起来，让他有机会参加Kyäni 90日健美挑战。
「一旦决定了参加，我会全力以赴。」Alex说。于是他开始自备便当，购买了新的健身会藉，并开始跑步，开展健康的生活模式。
他放弃了午睡和垃圾食物，取而代之是专注于90日内能达到的目标。起初他的锻炼非常有限，他说：「以往我在20分钟内是无法走完一英里的，但是现在我做到了！」
四个星期后，他的血压下降至不需要服用药物的指数。原本每天都出现的头痛消失了，身边的人开始注意到他的变化，他的家人因他的转变而得到激励，现在他们全部都一起进食健康餐。
在最后的四星期，他通过计算不同的营养素和改变自己的锻炼方式，实行进一步的挑战。从前他需要花20分钟步行一英里，现在8分26秒便可以完成。他减去了34.7磅，仅是他的肚子就减去了7.5寸！而且他说，最大的改变是他重拾了自信。
Alex恭喜您！希望您能继续实践您的健康生活模式！